• September 4, 2021

ความเครียด

ความหวาน คือตัวช่วยผ่อนคลายความรู้สึก จาก ความเครียด ให้ลดลงได้ ถ้าหากคุณเกิดความเครียด จากการคิดมาก ให้ไปเดินเล่นไปหาอะไรหวาน ๆ กิน หรือหาทางผ่อนคลายก่อน อย่าพึ่งทำอะไรต่อ เพราะว่าถ้าคุณยิ่งเครียด จากผลสำรวจหลาย ๆ ผลงานวิจัยบอกว่า “จะยิ่งทำให้เกิดความผิดพลาดสูงมาก” และเวลาที่เราเครียด เราจะจัดการอะไรกับมันได้ไม่ดีซักอย่าง อย่าว่าแต่ให้หาไอเดียอะไรเลย แม้แต่จัดการเรื่องทั่วไปที่เคยทำทุกวันก็ยังทำผิดได้ เวลาที่เราเครียด สมองของเราจะปลดปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล(Cortisol) เพื่อช่วยรักษาระดับความดันโลหิต รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับที่ร่างกายสามารถทำงานได้ปกติ แต่เมื่อไหร่ที่ร่างกายนั้นหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ในปริมาณที่มากเกินไป มันจะทำให้จะเกิดผลร้ายมากกว่าผลดีอย่างแน่นอน   Navi กับประสบการณ์อันเลวร้ายที่สุด ที่เกิดจาก ความเครียด ประสบการณ์อันเลวร้ายที่สุดครั้งหนึ่ง ในชีวิตของ Navi ทำให้เห็นชัดเลยว่าเวลาที่ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) นี้ มันหลั่งเยอะเกินไป มันส่งผลแย่ ๆ หรือทำให้เกิดความเครียด ยังไงบ้าง ครั้งหนึ่งหลังจากที่ Navi กลับจากไปเยี่ยมเพื่อน เขาพบว่าลืมกุญแจบ้านเลยเข้าบ้านไม่ได้ เวลาตอนนั้นราวเที่ยงคืน เงียบสงัด หิมะตก อุณหภูมิติดลบ 40…

Read More